famPlus - Leben und Beruf. Kompetent in Balance.

Zu Gast: Daniele Ullmann, Health Coach, Motivational Speaker & Health & Lifestyle Coach

Smartphone, E-Mails, Social Media, KI und ständige Erreichbarkeit – unser Alltag wird immer digitaler. Doch wie schaffen wir es, fokussiert, gesund und leistungsfähig zu bleiben?

In dieser Folge von im PLUS am PULS sprechen wir mit Daniele Ullmann darüber, warum wir uns heute oft erschöpfter fühlen als noch vor einigen Jahren, weshalb Multitasking ein Mythos ist und wie digitale Gewohnheiten unseren Schlaf, unsere Konzentration und unser Wohlbefinden beeinflussen.

Freuen Sie sich auf praktische Tipps für mehr digitale Balance – im Berufs- und Privatleben. Außerdem erfahren Sie, warum...

Was macht ein gutes Leben aus? Und wie können wir unser psychisches Wohlbefinden stärken – ohne unser ganzes Leben auf den Kopf zu stellen?

In dieser Podcastfolge spricht Julia Lindner, systemische Coach, Referentin und Expertin für Positive Psychologie, darüber, wie wir mit wissenschaftlich fundierten, aber leicht umsetzbaren Impulsen mehr Zufriedenheit, Resilienz und Lebensfreude in unseren Alltag bringen können. Ihr Ansatz: Es braucht keine radikale Selbstoptimierung, sondern kleine, bewusste Schritte, die nachhaltig wirken.

Gemeinsam sprechen wir darüber,

was Positive Psychologie wirklich ist – und was sie von klassischer Psychologie unterscheidet,
warum unser Gehirn häufig stärker auf Probleme als auf Positives reagiert,...

Alkoholsucht betrifft Millionen Menschen – und doch wird oft nur wenig offen darüber gesprochen. In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Claudia Ostermaier, Psychologische Psychotherapeutin und Suchttherapeutin der Fachambulanz für Suchterkrankungen Dachau.

Gemeinsam beleuchten wir, wie eine Alkoholerkrankung entsteht, welche Warnsignale Betroffene und Angehörige erkennen sollten und welche Wege aus der Abhängigkeit möglich sind. Außerdem erfahren Sie, welche Unterstützung professionelle Suchthilfe bietet und warum es sich lohnt, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Eine informative Folge über Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und den Umgang mit Alkoholsucht – verständlich, praxisnah und ohne Vorurteile

Mit Claudia Ostermaier Psychologische Psychotherapeutin und Suchttherapeutin der Fachambulanz für Suchterkrankungen...

Trauer endet nicht an der Bürotür. Ob durch den Tod eines nahestehenden Menschen, Trennungen, Krankheit oder andere Verluste – viele Menschen erleben Trauer mitten im Arbeitsalltag. Und trotzdem bleibt das Thema oft unsichtbar, tabuisiert oder missverstanden.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Trauer im Arbeitskontext eigentlich bedeutet, warum sie häufig unterschätzt wird und weshalb es vielen Menschen schwerfällt, offen darüber zu sprechen. Denn Trauer ist kein linearer Prozess: Menschen schwanken zwischen Schmerz, Leere, Wut und manchmal auch Momenten von Normalität. Genau deshalb brauchen Betroffene keine perfekten Worte – sondern Menschen, die bleiben, zuhören und Gefühle aushalten können.

Wir beleuchten,...